Redação Plenax – Flavia Andrade
Com a chegada das estações mais frias e o aumento de doenças respiratórias no Brasil, especialistas chamam atenção para um fator muitas vezes negligenciado: a relação entre saúde mental e imunidade. Estudos no campo da Psiconeuroimunologia indicam que condições como Ansiedade e Depressão podem comprometer a capacidade do organismo de reagir a vírus.
De acordo com o psiquiatra Ricardo Sbalqueiro, há uma conexão direta entre o estado emocional e o funcionamento do sistema imunológico. “Quadros de estresse e ansiedade elevam a liberação de cortisol, hormônio que, em excesso, pode suprimir a resposta imunológica”, explica.
A interação entre cérebro e sistema imune é constante e bidirecional. Revisões científicas publicadas em revistas como Nature Reviews Immunology e The Lancet Psychiatry mostram que o estresse crônico pode alterar a produção de mediadores inflamatórios, reduzindo a eficiência da defesa do organismo.
Na prática, isso significa que pessoas emocionalmente sobrecarregadas podem não apenas adoecer com mais facilidade, mas também apresentar sintomas mais intensos ou prolongados em infecções virais. Ainda que não seja uma causa isolada, a saúde mental atua como fator de risco relevante.
O cenário global reforça o alerta. Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que mais de 1 bilhão de pessoas vivem com transtornos mentais no mundo, com destaque para ansiedade e depressão. No Brasil, o aumento de afastamentos por essas condições evidencia uma crescente sobrecarga emocional na população.
Do ponto de vista fisiológico, os impactos são múltiplos: alterações nas células de defesa, inflamação crônica de baixo grau e desregulação hormonal, especialmente do cortisol. Além disso, mudanças comportamentais comuns nesses quadros, como sono irregular, alimentação inadequada e menor adesão a cuidados de saúde, agravam ainda mais a vulnerabilidade.
Diante desse cenário, especialistas reforçam a importância de uma abordagem integrada. Psicoterapia, acompanhamento médico e ajustes no estilo de vida são estratégias que contribuem não apenas para o equilíbrio emocional, mas também para o fortalecimento do organismo.
O alerta é claro: em períodos de maior circulação de vírus, cuidar da saúde mental não é apenas uma questão de bem-estar, é também uma medida preventiva essencial.
