Redação Plenax – Flavia Andrade
Roda de conversa será realizada em 25 de setembro e vai abordar hiperconectividade, autocobrança, excesso de estímulos e limites no uso das tecnologias
A pressão para estar disponível o tempo todo, produzir mais, acompanhar tendências e manter uma imagem de sucesso nas redes sociais tem ampliado os desafios relacionados à saúde mental. O impacto dessa rotina será tema da roda de conversa “O custo real da performance digital”, marcada para 25 de setembro, em Ribeirão Preto (SP).
O encontro será realizado das 9h às 11h, no Dabi Business Park, e terá participação de especialistas da Desvirtua – Bem-estar Digital. A iniciativa é promovida pela Veropequi – Gente e Cultura e integra as ações do Setembro Amarelo.
A proposta é discutir como a hiperconectividade pode afetar a relação das pessoas com o trabalho, o descanso e a própria percepção de desempenho. Entre os temas previstos estão a comparação constante nas redes, a autocobrança, o excesso de estímulos e a dificuldade de estabelecer limites entre vida profissional e pessoal.
Quando o trabalho não termina
Para Jhoanne Hansen, psicóloga, pesquisadora científica e cofundadora da Desvirtua, um dos sinais de atenção aparece quando o expediente termina, mas a sensação de disponibilidade permanece.
“Quando a necessidade de responder, acompanhar e produzir continua mesmo fora do horário de trabalho, o cérebro permanece em estado de disponibilidade. Aos poucos, descansar pode vir acompanhado de culpa e a pessoa começa a medir o próprio valor pelo quanto consegue entregar”, afirma.
Segundo a especialista, estabelecer limites no ambiente digital também passa por desenvolver uma relação mais consciente com o trabalho e com as expectativas de produtividade.
O espaço para desacelerar
Outro ponto que será abordado no encontro é a redução das pequenas pausas ao longo do dia. Filas, deslocamentos, intervalos e momentos de espera, antes ocupados pelo ócio ou simplesmente pelo descanso, passaram a ser frequentemente preenchidos por mensagens, vídeos, notificações e outros conteúdos.
Para Juliana Nasasi, bióloga e arteterapeuta e integrante da Desvirtua, esses momentos de pausa podem ter importância para o processamento das emoções e para a criatividade.
“Estamos perdendo aqueles pequenos intervalos de ócio, leitura para entretenimento e prática de hobbies prazerosos em que simplesmente não fazemos nada. O silêncio, o tédio, a meditação ativa e a pausa também são importantes para elaborar emoções, perceber o que estamos sentindo e abrir espaço para a criatividade”, explica.
A roda de conversa será aberta à comunidade e terá participação gratuita. A discussão parte de uma questão central: até que ponto permanecer em modo de performance, inclusive nos momentos destinados ao descanso, pode ter impactos sobre a saúde mental?
Serviço
Evento: Roda de conversa “O custo real da performance digital”
Data: 25 de setembro de 2026
Horário: das 9h às 11h
Local: Dabi Business Park – Arena Tracebel
Cidade: Ribeirão Preto (SP)
Participação: gratuita
Inscrições: Sympla – O custo real da performance digital
Número mínimo de participantes: não há
Redes sociais: @des.virtua | @veropequi_genteecultura | @dabibusinesspark
