Redação Plenax – Flavia Andrade
Medicina do exercício aposta em wearables para personalizar treinos, aumentar performance e ampliar segurança dos alunos
A tecnologia está mudando a forma como as pessoas treinam nas academias e studios de atividade física. Cada vez mais presentes na medicina do exercício, os chamados wearables, dispositivos inteligentes usados no corpo, passaram a monitorar dados fisiológicos em tempo real e prometem transformar a experiência dos alunos com treinos mais seguros, personalizados e eficientes.
Frequência cardíaca, intensidade do esforço, gasto calórico e níveis de saturação de oxigênio já podem ser acompanhados instantaneamente durante os exercícios, permitindo ajustes imediatos de carga, recuperação e intensidade.
Na prática, especialistas afirmam que o uso da tecnologia ajuda a prevenir lesões, melhora a performance física e aumenta a segurança, principalmente entre pessoas com hipertensão, doenças cardiovasculares ou histórico de problemas musculares.
Treinos passam a ser guiados por dados
Segundo Clarissa Rios, CEO da DoctorFit, o setor fitness vive uma transformação estrutural impulsionada pela análise de dados em tempo real.
“O exercício físico está deixando de ser baseado apenas na percepção subjetiva e passando a ser guiado por dados. Isso permite decisões mais precisas, seguras e individualizadas”, afirma.
A especialista destaca que a tecnologia aproxima o ambiente das academias dos protocolos utilizados na medicina esportiva e no acompanhamento clínico.
“Hoje conseguimos entender em tempo real como o organismo responde ao treino. Isso muda completamente a capacidade de realizar ajustes funcionais”, explica.
Tecnologia identifica sinais de alerta durante o treino
Um dos exemplos dessa nova realidade está sendo testado em uma unidade da rede no bairro Tatuapé, em São Paulo.
O studio iniciou avaliações com frequencímetros capazes de monitorar simultaneamente:
frequência cardíaca;
zonas de intensidade do treino;
gasto calórico estimado;
saturação de oxigênio.
Com os dados coletados em tempo real, profissionais conseguem ajustar imediatamente a intensidade dos exercícios e o tempo de recuperação entre séries.
Em situações de alerta fisiológico — como frequência cardíaca elevada ou baixa oxigenação — o treino pode até ser interrompido preventivamente.
Monitoramento também auxilia pacientes com problemas de saúde
Além do ganho esportivo, os wearables também vêm sendo utilizados como ferramenta de segurança clínica.
Segundo Clarissa, alunos hipertensos ou com doenças cardíacas relatam mais confiança durante os treinos ao saberem que os sinais vitais estão sendo acompanhados continuamente.
Os relatórios gerados pelos dispositivos também podem ser compartilhados com médicos responsáveis, auxiliando no acompanhamento terapêutico e em possíveis ajustes clínicos.
Engajamento e motivação aumentam com acompanhamento em tempo real
Outro fator que chama atenção do mercado fitness é o impacto da tecnologia na motivação dos alunos.
A visualização instantânea do desempenho corporal torna metas mais claras, aumenta o engajamento e melhora a adesão aos treinos.
Para Clarissa Rios, a tendência é que a tecnologia aplicada ao exercício físico avance ainda mais nos próximos anos.
“Estamos caminhando para uma era em que o treino será cada vez mais personalizado, preventivo e conectado à saúde integral. O wearable deixa de ser apenas um acessório e passa a atuar como ferramenta estratégica dentro da medicina do exercício”, conclui.
