Redação Plenax – Flavia Andrade
Pesquisa do IBGE aponta que mais de 92% dos homens que moram sozinhos cozinham. Durante as férias escolares, hábito também se torna oportunidade para fortalecer os laços entre pais e filhos.
A cozinha deixou de ser apenas um espaço destinado ao preparo das refeições e passou a fazer parte da rotina de muitos homens como ambiente de autonomia, criatividade e cuidado com a saúde. Seja por necessidade, praticidade ou interesse em uma alimentação mais equilibrada, cozinhar tem se consolidado como um hábito cada vez mais presente no dia a dia masculino.
Dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (PNAD Contínua), do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), revelam que 92,7% dos homens que moram sozinhos cozinham e também realizam tarefas como lavar a louça, evidenciando uma mudança de comportamento e uma relação mais ativa com a alimentação e os cuidados domésticos.
Férias escolares aproximam pais e filhos na cozinha
Para os homens que são pais, as férias escolares representam uma oportunidade de transformar o preparo das refeições em momentos de convivência familiar.
Convidar as crianças para ajudar na escolha dos ingredientes, lavar os alimentos, organizar os utensílios ou participar de receitas simples contribui para criar experiências compartilhadas que fortalecem os vínculos afetivos.
Mais do que preparar uma refeição, cozinhar em conjunto permite estimular a cooperação, a comunicação e a construção de lembranças que permanecem ao longo da vida.
Atividade incentiva alimentação saudável e autonomia infantil
Especialistas também destacam os benefícios da participação das crianças na cozinha.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, cozinhar em família favorece o fortalecimento dos vínculos emocionais, estimula hábitos alimentares mais saudáveis e contribui para o desenvolvimento da autonomia infantil.
Uma forma prática de envolver os pequenos é iniciar a experiência ainda durante as compras, permitindo que escolham frutas, verduras, legumes, proteínas, massas, temperos e outros ingredientes que serão utilizados nas receitas. Além de despertar a curiosidade, essa participação ajuda a criar uma relação mais positiva com os alimentos.
Cozinhar também é cuidar da saúde
O crescimento desse hábito entre os homens acompanha uma maior preocupação com qualidade de vida e alimentação equilibrada.
Preparar as próprias refeições permite maior controle sobre os ingredientes utilizados, reduz o consumo de alimentos ultraprocessados e incentiva escolhas mais saudáveis no dia a dia.
Para quem mora sozinho, cozinhar representa independência e cuidado com a própria saúde. Já para as famílias, a cozinha se transforma em um espaço de convivência, aprendizado e troca de experiências.
Ingredientes para todas as ocasiões
Quem deseja colocar esse hábito em prática encontra nas lojas Fort Atacadista e Comper Supermercados uma ampla variedade de frutas, verduras, legumes, carnes, massas, temperos e outros ingredientes para o preparo de receitas do dia a dia ou de ocasiões especiais.
A diversidade de produtos atende tanto quem busca praticidade para as refeições diárias quanto as famílias que aproveitam o período de férias para reunir pais e filhos em torno da cozinha e transformar o preparo dos alimentos em um momento de união.
