Redação Plenax
Técnicas simples de reação, fuga e pedido de ajuda marcaram a aula experimental de autodefesa realizada neste sábado (14) no Shopping Norte Sul Plaza, em Campo Grande. A atividade reuniu mais de 30 participantes e foi promovida pela Brandão Fight Defesa Pessoal como parte da programação especial do mês das mulheres.
Durante cerca de 45 minutos, as participantes aprenderam movimentos básicos de proteção pessoal, incluindo técnicas de defesa contra agarramentos, ataques a pontos sensíveis do corpo, chutes e estratégias de fuga em situações de risco.
A aula foi conduzida pelo mestre em artes marciais Tiago Brandão, que destacou que o objetivo da autodefesa não é incentivar o confronto, mas ensinar formas de reagir e buscar ajuda diante de uma ameaça.
“A autodefesa urbana é uma ferramenta que toda mulher deveria conhecer. Nosso objetivo foi mostrar técnicas simples que podem ajudar a sair de uma situação de perigo e pedir ajuda. Não é sobre lutar, mas sobre ganhar tempo para fugir e se proteger”, explicou.
Entre as participantes, a servidora pública federal Ana Alves Ribeiro relatou que a experiência superou as expectativas e trouxe aprendizados úteis para o dia a dia.
“Aprendemos movimentos simples que eu não conhecia. Nunca sabemos o que pode acontecer. Valeu muito a experiência, principalmente quando foram mostrados pontos de defesa com técnicas na garganta, punho e nariz”, contou.
A iniciativa integra as ações promovidas pelo shopping durante o mês dedicado às mulheres e busca incentivar o acesso a conhecimentos práticos voltados à segurança e ao bem-estar feminino.
Além das técnicas de defesa, a atividade também reforçou a importância de atenção ao ambiente, reação rápida e busca por ajuda como estratégias fundamentais para lidar com situações de risco.
Próxima turma
Devido à procura, a organização estuda abrir novas turmas de autodefesa feminina, ampliando o acesso ao treinamento para outras mulheres interessadas na prática.
