Redação Plenax – Flavia Andrade
Entre os muitos desafios que viralizam diariamente nas redes sociais, o “shot matinal de limão” ganhou destaque e tem sido adotado por milhares de pessoas. Apesar da fama, o hábito pode trazer riscos à saúde bucal, alertam especialistas.
O integrante da Câmara Técnica de Dentística do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP), Dr. Camilo Anauate, explica que o suco de limão possui pH extremamente ácido — característica capaz de danificar o esmalte dental.
“Muitos ácidos da alimentação podem causar biocorrosão, com ênfase nos sucos de limão e laranja. O somatório deste hábito com outros, como escovação com escovas de cerdas duras e cremes muito abrasivos, pode piorar o quadro”, afirma o cirurgião-dentista.
Segundo o profissional, a perda de esmalte pode deixar a dentina — camada mais interna do dente — visível, o que aumenta a sensibilidade e pode comprometer a saúde bucal a longo prazo.
Impactos além dos dentes
Embora o impacto direto na gengiva seja considerado pequeno, o shot pode agravar lesões já existentes, como aftas.
Por isso, Anauate é categórico: do ponto de vista odontológico, a prática não é recomendada. Caso a pessoa insista em adotar o shot, ele orienta que seja feito com a menor frequência possível e que, imediatamente após o consumo, seja realizado um bochecho com água.
O especialista reforça que não se deve escovar os dentes logo após ingerir a bebida. Nesse momento, o esmalte já está fragilizado pelo ácido, e o atrito da escovação aumenta o risco de corrosão.
Como minimizar os danos (se a pessoa insistir no hábito)
Fazer bochecho com água logo após o shot
Evitar escovar os dentes por pelo menos 30 minutos
Utilizar canudo para reduzir o contato do ácido com os dentes
